About 22 mln children in Europe are overweight

Europe has almost 22 million overweight children, and a further 1.3 million will be overweight or obese by 2010, according to a report by the European Parliament's Committee on the Environment, Public Health and Food Safety adopted on Tuesday.

The report called for an earlier start of measures to prevent obesity. Remedies include clearer food labeling, better food in schools and kindergartens, restrictions on advertising unhealthy food to children.

The report recommends a multi-level, comprehensive approach to fighting obesity, which has resulted disease approaching epidemic proportions.

Obesity already accounts directly for about 6 percent of health spending, but the indirect costs are much higher, says the report.

"Obesity is one of Europe's most serious public health problems, because it significantly increases the risk of chronic diseases such as cardiovascular disease, type 2 diabetes and some cancers," according to a press release by the parliament.

Since childhood obesity correlates closely with obesity in adults, the commission and other stakeholders should make fighting it their priority, said the report.

"School curricula should be designed to ensure that physical exercise and a balanced diet become part of every child's behavior," the press release said.

The committee also called for other measures to prevent obesity, including an EU-wide ban on artificial trans-fatty acids, saying that excessive consumption of trans-fatty acids (over 2 percent of total energy intake) is linked to significantly higher cardiovascular risks.

Potassium-rich foods may help woman have boy

A pregnant model showcases a costume during a maternity fashion show, organized by a company that caters to pregnant women, in New Delhi April 12, 2008.(Xinhua/Reuters Photo)Photo Gallery>>>

A research shows that having a hearty appetite, eating potassium-rich foods including bananas, and not skipping breakfast all seem to raise the odds of having a boy, media reported Friday.
The British research is billed as the first in humans to show a link between a woman's diet and whether she has a boy or girl.
University of Exeter researcher Fiona Mathews, the study's lead author, said the findings also fit with fertility research showing that male embryos aren't likely to survive in lab cultures with low sugar levels. Skipping meals can result in low blood sugar levels.
The research involved about 700 first-time pregnant women in the United Kingdom who didn't know the sex of their fetuses. They were asked about their eating habits in the year before getting pregnant.
Among women with the highest calorie intake before pregnancy (but still within a normal, healthy range), 56 percent had boys, versus 45 percent of the women with the lowest calorie intake.
Women who ate at least one bowl of breakfast cereal daily were 87 percent more likely to have boys than those who ate no more than one bowlful per week. Cereal is a typical breakfast in Britain and in the study, eating very little cereal was considered a possible sign of skipping breakfast, Mathews said.
Compared with the women who had girls, those who had boys ate an additional 300 milligrams of potassium daily on average, "which links quite nicely with the old wives' tale that if you eat bananas you'll have a boy," Mathews said.

Related Stories:
Woman pregnant with twins shot in stomach, all 3 OK
Pregnant Spanish defence minister makes brief visit to Afghanistan
Ashlee Simpson pregnant days after engaged
Rare case of pregnant woman chromosome aberration reported

လူငယ္လူရြယ္ႏွင့္က်န္းမာေရး

ေဒါက္တာေအးေက်ာ္(ဇီဝကမၼေဗဒ)
M.B;B.S, Dip Med Sc GP Family/Medicine DA Psychology;MPA

ဆရာခင္ဗ်ား ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ လူငယ္လူရြယ္ေတြ စတင္အရြယ္ ေရာက္လာၾကတဲ့အခါ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ ခင္ဗ်ာ။

ကုိေက်ာ္သူေမးတာ လူငယ္လူရြယ္ေတြအားလုံး သိထားသင့္တဲ့ ကိစၥတစ္ခုပါ။ ေယာက္်ားေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ အရြယ္ေရာက္လာရင္ ခႏၶာကုိယ္႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈေတြ၊ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္လာၾကစၿမဲပါ။ အရြယ္ေရာက္ျခင္း ေျပာင္းလဲမႈေတြ Pubertal Changes ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္လာသလဲဆုိရင္ အဓိကကေတာ့ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္လုိ ဆုိရမွာပါ။ အရြယ္ေရာက္စဥ္မွာ လိင္ေဟာ္မုန္းအပါအဝင္ ခႏၶာကုိယ္မွာ ေဟာ္မုန္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။

အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္ ေျပာင္းလဲမႈဟာ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္ဆုိတာ သိရပါၿပီ။ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈဟာ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါလဲ။ အဓိက ဘယ္လုိ ေဟာ္မုန္းေတြ ေျပာင္းလဲပါသလဲ သိပါရေစဆရာ။

အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္ရဲ႕ မူလအစ ေျပာရရင္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ဟုိက္ပုိသားလမတ္ (Hypothalamus) လုိ႔ ဆုိႏုိင္ပါတယ္။ ေဆးပညာမွာ အရြယ္ေရာက္လာတာကုိ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ ဟုိက္ပုိသားလမတ္ ႏုိးထလာလုိ႔ (Awakening of Hypo-thalamus) လုိ႔ေတာင္ တင္စားသုံးၾကပါတယ္။ ငယ္ရြယ္စဥ္ကေလးဘဝမွာ ဟုိက္ပုိသားလမတ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းတခ်ဳိ႕ဟာ ၿငိမ္သက္ေနခဲ့တယ္။ (အိပ္ေပ်ာ္ေနခဲ့တယ္) ဟုိက္ပုိသားလမတ္က ပီက်ဴထရီ ဂလင္း (Pituitary Gland)၊ ပီက်ဴထရီ ဂလင္းကတစ္ဆင့္ ေဝွးေစ့(Testes) သုိ႔မဟုတ္ မမ်ဳိးဥအိမ္ (Ovary) ကုိ လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ အဲဒီမွာပဲ ေဟာ္မုန္းတက္စတုိစတီး႐ုန္း သုိ႔မဟုတ္ အီစထ႐ုိဂ်င္ထြက္လာၿပီး ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။

ဘယ္လုိ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာပါသလဲဆရာ။

ေျပာင္းလဲမႈေတြအေၾကာင္း ေဆြးေႏြးရင္ ခႏၶာကုိယ္႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈနဲ႔ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈ၊ ေယာက္်ားေလးမ်ားမွာ ေျပာင္းလဲမႈ၊ မိန္းကေလးမ်ားမွာ ေျပာင္းလဲမႈေလးေတြကုိ အပုိင္းလုိက္ စဥ္းစားၾကည့္တာေပါ့ေနာ္။

ေယာက္်ားေလးေတြ အေၾကာင္း အရင္ေျပာျပပါမယ္။ ေယာက္်ားေလးမ်ား အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္ဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ၁၄ႏွစ္မွာ စပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတာ့ ၁၂ႏွစ္ေလာက္မွာပဲ စတင္တာေတြ႕ရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတာ့ ၁၄ႏွစ္ထက္ ေနာက္က်တတ္ပါတယ္။ ေစာေစာကေျပာသလုိ ထူးျခားမႈကေတာ့ ခႏၶာကုိယ္မွာ ေဟာ္မုန္း တက္စတုိစတီ႐ုန္း မ်ားျပားလာျခင္းပါပဲ။

လိင္အဂၤါေတြျဖစ္တဲ့ လိင္တံ၊ ေဝွးေစ့၊ ပေရာ့စတိတ္ဂလင္း၊ ဆီမင္ အိတ္ေတြရဲ႕ အရြယ္အစားဟာ ႀကီးထြားလာပါတယ္။ လုပ္ငန္းမ်ားလည္း စတင္ေဆာင္ရြက္ လာႏုိင္ၾကပါတယ္။ လိင္တံဟာ အရြယ္အစား ႀကီးထြားလာပါတယ္။ ပေရာ့စတိတ္ဂလင္းနဲ႔ဆီမင္အိတ္တုိ႔က အရည္မ်ား ထုတ္လုပ္လာၾကတယ္။ ေဝွးေစ့ကလည္း သုတ္ပုိးမ်ားကုိ ေအာင္ျမင္စြာ ထုတ္လုပ္လာႏုိင္ပါတယ္။

ေယာက္်ားေလးမ်ားမွာ လိင္အဂၤါမ်ား ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈဟာ ၁၂ႏွစ္ဝန္းက်င္မွာ စတင္ျဖစ္ေပၚၿပီး ၁၅ႏွစ္ ၁၆ႏွစ္ အရြယ္မွာ လိင္အဂၤါအားလုံးဟာ လူႀကီး အရြယ္အစား ျဖစ္လာပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္မွာႂကြက္သားမ်ား ဖြံ႕ၿဖိဳးလာျခင္း၊ ဆီးခုံ၊ ခ်ဳိင္းနဲ႔မ်က္ႏွာတုိ႔မွာ အေမြးအမွင္မ်ားျပားလာျခင္း၊တခ်ဳိ႕ရင္ဘတ္မွာ အေမြးအမွင္ေပါက္လာျခင္း၊ အသံပုိ၍ ေအာလာျခင္း၊ ပခုံးက်ယ္လာျခင္း စတာေတြ ေတြ႕ရမွာပါ။

စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာမွာ ဘယ္လုိ ေျပာင္းလဲႏုိင္ပါသလဲ ဆရာ။

စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာေျပာင္းလဲမႈကုိ ၾကည့္ရင္...သူတစ္ပါးအေပၚ မီွခုိလုိမႈ မရွိေတာ့ဘဲ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ မွီခုိ အားထားလာျခင္း၊ ေရွ႕ေဆာင္ေရွ႕ရြက္ ျပဳလာျခင္း၊ စိတ္တုိ စိတ္ဆတ္ေဒါသ ျဖစ္မႈပုိလာျခင္း၊ ဆန္႔က်င္ဘက္ လိင္အေပၚ စိတ္ဝင္စားလာျခင္း၊ လိင္ဆႏၵ ပိုလာျခင္း(Independence, Active Attitute, Aggressive behavior, Interest to Opposite Sex, Increased Libido)။

အျခား ထူးျခားမႈေလးေတြေကာ သိပါရေစခင္ဗ်ာ။

အသက္ ၁၃ႏွစ္မွ ၁၅ႏွစ္အရြယ္ ေယာက္်ားေလးမ်ားမွာ ညအိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ လိင္အဂၤါ (လိင္တံ) ေတာင့္တင္းမႈ ပ်မ္းမွ်ေလးႀကိမ္ခန္႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ညအိပ္ေပ်ာ္စဥ္ သုတ္လႊတ္ျခင္း Nocturnal Emission/Wet dreams ဟာလည္း ၈ဝရာခိုင္ႏႈန္းေသာ အမ်ဳိးသားမ်ားမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။

ဆရာ ၾကားျဖတ္ေမးပါရေစ။ အဲဒီလုိျဖစ္တာ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခုိက္ႏုိင္ပါသလား။

ဒါဟာ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္မ်ား၏ အစိတ္အပုိင္းတစ္ခုလုိ႔ ဆုိႏုိင္ပါတယ္။ ဆုိလုိခ်င္တာ သဘာဝ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါ။ က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္ မရွိပါဘူး။

စိတ္ေျဖေဖ်ာက္မႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေျပာျပပါဦးဆရာ။

လူငယ္လူရြယ္ေတြ စိတ္ေျဖေဖ်ာက္မႈ ျပဳလုပ္ၾကတယ္။ ဒါကုိ ညစ္ပတ္တဲ့ အျပဳအမူ၊ အျပစ္မကင္းတဲ့ အျပဳအမူ၊ က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္ေစတယ္၊ အသက္တုိေစတယ္ စသည္ျဖင့္ အထင္အျမင္ မွားယြင္းမႈေတြ ရွိပါတယ္။ စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ျခင္းဟာလည္း သဘာဝ ျဖစ္႐ုိးျဖစ္စဥ္ ကိစၥတစ္ခုပါပဲ။

အမ်ဳိးသား ၁ဝဝ မွာ ၉၅ ေယာက္ဟာ စိတ္ေျဖေဖ်ာက္မႈ ကုိယ္တုိင္ျပဳခဲ့ဖူးသူမ်ား ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္သူမ်ားရွိသလုိ တစ္လ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ပဲ ျပဳလုပ္တတ္သူေတြ ရွိပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားမွာ အမ်ားဆုံး ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒီကိစၥဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခုိက္ေစျခင္း မရွိပါဘူး။

ဆရာခင္ဗ်ား ကြၽန္ေတာ့္ေမးခြန္း႐ုိင္းသြားရင္ ခြင့္လႊတ္ေပးပါ။ အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ လိင္အဂၤါ အရြယ္အစားဘယ္ေလာက္ရွိသလဲ သိခ်င္ပါတယ္။

ဒါကေတာ့ လူမ်ဳိးတစ္မ်ဳိးနဲ႔ တစ္မ်ဳိး၊ ခႏၶာကုိယ္ အခ်ဳိးအစားအလုိက္ ကြဲျပားမႈေတြ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ အတိအက်ေျပာဖုိ႔ ခက္ပါတယ္။ အၾကမ္းသေဘာေျပာရရင္ သာမန္ အခ်ိန္မွာ အရွည္အားျဖင့္ ၅စင္တီမီတာမွ ၉စင္တီမီတာၾကား ျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ဆက္တည္း ေမးပါရေစဦး ခင္ဗ်ား၊ လိင္အဂၤါအေရျပား ျဖတ္တာ ေကာင္းပါသလား ခင္ဗ်ာ။

ေဆးပညာ႐ႈေထာင့္အရ က်န္းမာေရးအတြက္ ေျပာရင္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ကာယကံရွင္ကုိယ္တုိင္အတြက္ ေကာင္းသလုိ ဇနီးမယားအတြက္ပါ ေကာင္းပါတယ္။

မွတ္ဉာဏ္ ထက္သန္ေစခ်င္လွ်င္ ပန္းမုန္လာစိမ္းကုိ စားပါ

DR.G.G တခ်ဳိ႕ေသာ အသီးႏွင့္ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ား စားသုံးျခင္းျဖင့္ လူတုိ႔၏ မွတ္ဉာဏ္ကုိ ျမင့္မားေစႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္ဟု ၿဗိတိသွ်သုေတသီမ်ားက ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကားလုိက္သည္။

အဆုိပါ ေတြ႕ရွိခ်က္သည္ အယ္လ္ဇုိင္းမား ေရာဂါကာကြယ္ေရးႏွင့္ ကုသေရးသီအုိရီမ်ားကုိ သိပၸံနည္းက် အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစၿပီး အက်ဳိးေက်းဇူး လြန္စြာ ရွိေစသည္ဟု ၿဗိတိသွ်ေတာ္ဝင္ ေဆးဝါးအဖြဲ႕ႀကီးက ေျပာဆုိသည္။

ပန္းမုန္လာစိမ္း (Broccoli) အာလူး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ပန္းသီးႏွင့္ မုန္လာဥမ်ားတြင္ ေတြ႕ရွိရေသာ ဓာတ္တစ္မ်ဳိးသည္ ထုိေရာဂါကုသ ေဆးဝါးမ်ားတြင္ပါဝင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ားႏွင့္ အာနိသင္တူညီၿပီး ပန္းမုန္လာစိမ္း (Broccoli) တြင္ အမ်ားဆုံးေတြ႕ရသည္ဟု အဂၤလန္ႏုိင္ငံ၊ မန္ခ်က္စတာၿမိဳ႕တြင္ က်င္းပသည့္ ၿဗိတိသွ်ေဆးဝါးကြန္ဖရင့္တြင္ လန္ဒန္တကၠသိုလ္ လက္ေအာက္ခံ ဘုရင့္ေကာလိပ္ King's Collegeမွ တင္သြင္းေသာ စာတမ္းတြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသည္။

သက္ႀကီးရြယ္အုိမ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားေလ့ရွိေသာ အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါမွာ မွတ္ဉာဏ္ကုိ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ထိေရာက္ေသာ ကုသမႈေဆးဝါးမရွိေသးေပ။ အဆုိပါေရာဂါသည္ ဦးေႏွာက္ရွိ အေတြးစိတ္ကူး မွတ္ဉာဏ္ႏွင့္ ဘာသာစကား မွတ္သားရာေနရာတုိ႔ကုိ ပ်က္စီးေစၿပီး နိစၥဓူဝအလုပ္မ်ားကုိပင္ ထိခုိက္ေစသည္။ အဆုိပါေရာဂါတြင္ နာဗ့္ေၾကာခ်င္းဆက္သြယ္မႈ အင္ဇုိင္းအားဖ်က္ဆီးသည့္ ACTH အာနိသင္ကုိ တားဆီးႏုိင္ေသာ ဓာတုပစၥည္းပုံစံမ်ဳိးသည္ အခ်ဳိ႕ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားတြင္ပါဝင္သည္ဟု ေယဘုယ်အားျဖင့္ ယခင္က သိၾကေသာ္လည္း တိတိက်က် ေလ့လာမႈဟူ၍ မရွိခဲ့ေပ။ လန္ဒန္ဘုရင့္ေကာလိပ္မွ တင္သြင္းေသာ ယခုစာတမ္းမူ အဆုိပါ ဓာတ္အာနိသင္သည္ အထက္ပါ အသီးႏွင့္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ၅မ်ဳိးတြင ပါဝင္ေၾကာင္း တိက်ေသခ်ာစြာ ေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္သည္။အဆုိပါ ဓာတ္ပစၥည္းသည္ ပန္းမုန္လာစိမ္း (Broccoli) တြင္ အမ်ားဆုံးပါဝင္ၿပီး မည္သည့္ဓာတ္ဆုိသည္ကုိ ေဖာ္ထုတ္ရန္အတြက္ ဆက္လက္၍ သုေတသနျပဳမႈမ်ား ျပဳလုပ္ရဦးမည္ ျဖစ္သည္။ အဆုိပါ ဓာတ္ပစၥည္းမွာ ေဂၚဖီထုပ္အုပ္စုဝင္ အသီးအႏွံမ်ားတြင္ ေတြ႕ရတတ္ေသာ ဂလူကုိဆီႏုိလိတ္ ဓာတ္ပစၥည္း ျဖစ္ႏိုင္ဖြယ္ရွိသည္။

ေန႔ခင္းဘက္မွာ မၾကာခဏ အိပ္ခ်င္ေနပါသလား

ေမာင္ပီတိ

သင္ဟာ ေန႔အခ်ိန္မွာ မၾကာခဏ အိပ္ခ်င္ေနတတ္ပါသလား။ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ေတြအရ ေန႔ခင္းဘက္ အိပ္ငုိက္ေနတတ္ျခင္းဟာ စိတ္က်ေဝဒနာခံစားေနရျခင္း (သုိ႔) ဆီးခ်ဳိေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာရပ္တစ္ခု ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ပင္ဆယ္ေဗးနီးယားျပည္နယ္ အလယ္ပုိင္းက အသက္၂ဝမွ ၁ဝဝအၾကား မိန္းမ၊ ေယာက္်ား ၁၆၅ဝဝကုိ လက္တန္း ေရြးခ်ယ္ၿပီး ေမးျမန္းခ်က္အရ ၈.၇% ဟာ ေန႔ခင္းဘက္မွာ မၾကာခဏ အိပ္ငုိက္ေနတတ္တာကုိ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

သုေတသနျပဳသူမ်ားက ေန႔ခင္းဘက္ အိပ္ငုိက္သူမ်ားဟာ အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ အသက္႐ွဴမႈ မမွန္ကန္ျခင္း ျပႆနာနဲ႔ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းမ်ားနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားေနရျခင္းနဲ႔ ဇီဝကမၼ ေဖာက္ျပန္မႈ သို႔မဟုတ္ အဝလြန္ျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ပုိမုိျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ေဆးလက္ေတြ႕ဆုိင္ရာ ေဟာ္မုန္းမ်ားနဲ႔ ဇီဝျဖစ္စဥ္မ်ားအေၾကာင္း ေဖာ္ျပတဲ့ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္မွာ စိတ္က်ေဝဒနာေရာဂါဟာ အဓိက အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပပါရွိပါတယ္။

ေန႔လယ္ေန႔ခင္းဘက္မွာ အိပ္ငုိက္ေနတတ္ျခင္းဟာ စိတ္က်ေရာဂါကုသမႈ ခံယူေနတဲ့ ေဝဒနာရွင္ေတြမွာ သုံးဆခန္႔ ပုိမုိ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ေလ့လာသူ ေတြရဲ႕ အဆုိအရ ဆီးခ်ဳိေဝဒနာရွင္မ်ားဟာလည္း ေန႔ခင္းမွာ ပုိၿပီး အိပ္ခ်င္ေနတတ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ ကုသမႈခံယူေနၾကသူေတြမွာ ဒီလကၡဏာဟာ ကုသမႈမခံယူသူေတြထက္စာရင္ ႏွစ္ဆခန္႔ ပုိမ်ားပါတယ္။ ထုိ႔အတူ အဝလြန္ေနသူေတြမွာလည္း ေန႔ခင္းအိပ္ခ်င္တဲ့ လကၡဏာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။

ဒီလုိယွဥ္တြဲေတြ႕ရွိရမႈေတြဟာ အသက္ ၃ဝေအာက္ အရြယ္ေတြမွာ အိပ္ေရးမဝျခင္းနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းတုိ႔ကုိ ျဖစ္ေစၿပီး ၇၅ႏွစ္အထက္ ရွိသူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိ အိပ္ငိုက္ျခင္းနဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းတုိ႔ဟာလည္း ဆက္စပ္မႈရွိေနတယ္ဆိုတာ ယခင္က မသိခဲ့ေပမယ့္ ယခု သိရွိလာၾကပါၿပီ။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားဟာ လႈံ႔ေဆာ္မႈ ျဖစ္ေစတဲ့ နီကုိတင္းဓာတ္နဲ႔ ေန႔ခင္းဘက္ အိပ္ခ်င္စိတ္ကုိ ကုိယ့္ဘာသာ ေျဖေဖ်ာက္ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္အတြင္း ... အသက္႐ွဴမႈ အခုိက္အတန္႔ ရပ္သြားတဲ့ စိတ္ပုိင္းမူ မမွန္တဲ့ ေဝဒနာတစ္မ်ဳိးဟာ ေန႔ခင္းဘက္ အိပ္ငုိက္ခ်င္မႈမွာ အဓိကအခ်က္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလုိ ေရာဂါရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ ေန႔ခင္းဘက္မွာ မၾကာခဏ အိပ္ငုိက္ေနတတ္သူမ်ားဟာ နားလည္တတ္ကြၽမ္းတဲ့ စိတ္ေရာဂါပညာရွင္ (သုိ႔) ဆရာဝန္မ်ားနဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီး မိမိမွာစိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိç မရွိကုိ စမ္းသပ္ စစ္ေဆးသင့္ေၾကာင္း အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။

Too many eggs risky for middle-aged men

A study in the American Journal of Clinical Nutrition showed on Wednesday that the middle-aged men, especially diabetic men, who eat seven or more eggs per week, have a higher risk of death.

Men without diabetes could eat up to six eggs a week with no extra risk of death, Dr. Luc Djousse and Dr. J. Michael Gaziano of Brigham and Women's Hospital and Harvard Medical School found.

The study found that consumption of (seven or more) eggs a week was associated with a 23 percent greater risk of death. Among male physicians with diabetes, any egg consumption is associated with a greater risk of all-cause mortality, and there is suggestive evidence for a greater risk of MI (heart attack) and stroke.

Eggs are rich in cholesterol, which in high amounts can clog arteries and raise the risk of heart attack and stroke.

One expert on nutrition and heart disease said the study suggests middle-aged men, at least, should watch how many eggs they eat.

The Harvard team study involved 21,300 male doctors followed for 20 years, starting when they were about 54 years old, on average.

Every year during the study, the men noted their egg consumption, physical activity, smoking, alcohol use, consumption of vegetables and breakfast cereals, diabetes, high blood pressure, and use of aspirin.

Over 20 years, 1,550 of the men had heart attacks, 1,342 had strokes, and more than 5,000 died.

"Egg consumption was not associated with (heart attack) or stroke," the researchers wrote.

But the men who ate seven eggs a week or more were 23 percent more likely to have died during the 20-year period and diabetic men who ate any eggs at all were twice as likely to die in the 20 years.

လူငယ္လူရြယ္ႏွင့္က်န္းမာေရး

ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာျပႆနာ

ေဒါက္တာေအးေက်ာ္(ဇီဝကမၼေဗဒ)

M.B.,B.S, D.A Psychology, Dip.Med.Sc.Gp (Family Medicine), MPA: DAE.,

ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါလူနာေတြမွာ အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ဆုိင္တဲ့ျပႆနာေတြျဖစ္ တတ္တယ္လုိ႔ ဆရာေရးတဲ့ေဆာင္းပါး တခ်ဳိ႕မွာ ဖတ္မိခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအာ႐ုံ ေၾကာျပႆနာအေၾကာင္း ေျပာျပေပး ပါလားဆရာ။

ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါမွာ ဦးေႏွာက္ နဲ႔အာ႐ုံေၾကာအဖြဲ႕ကုိ ထိခုိက္ယုိယြင္းေစမႈ ေတြ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြထဲမွာ ပထမဦး ဆုံးျဖစ္တတ္တဲ့ျပႆနာလို႔ေတာင္ ဆုိႏုိင္ပါ တယ္။ တခ်ဳိ႕အာ႐ုံေၾကာျပႆနာ ျဖစ္ေနေပ မဲ့ လကၡဏာမျပဘဲလည္း ရွိႏုိင္တယ္။ တခ်ဳိ႕ ဆုိရင္ ေနထုိင္သြားလာ၊ စားေသာက္မႈကုိပါ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ ဆုိးဝါး တဲ့ျပႆနာလည္း ႀကဳံေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။

အေျခခံက်က်ၾကည့္ရင္ အာ႐ုံေၾကာ ကလာပ္စည္း နာ့ဗ္ဆဲလ္ေတြက စြမ္းအင္ အျဖစ္ သၾကားဓာတ္(ဂလူးကုိ႔စ္)ကုိအဓိက သုံးၾကရတယ္။ သၾကားဓာတ္ရဲ႕ဇီဝဓာတုျဖစ္ စဥ္ ခ်ဳိ႕ယြင္းတဲ့ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါမွာ ဦးေႏွာက္နဲ႔အာ႐ုံေၾကာအဖြဲ႕ဟာ အလြယ္ တကူနဲ႔ အရင္ဆုံး ထိခုိက္မႈခံရတာေပါ့ဗ်ာ။

ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေၾကာင့္ အာ႐ုံေၾကာ ေတြ ထိခုိက္မႈရွိလာၿပီဆုိရင္ ဘယ္လုိ လကၡဏာေတြ ျဖစ္လာပါသလဲခင္ဗ်ာ။

အာ႐ုံသိမႈ(Sensation)နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ျဖစ္တာရွိတယ္။ တခ်ဳိ႕မွာ အာ႐ုံသိမႈနဲ႔ဆုိင္ တဲ့နာ့ဗ္ဆဲလ္ေတြ ယိုယြင္းလာတယ္။ ဒါေပမဲ့ အစပုိင္းမွာ လကၡဏာ ထူးထူးေထြေထြ မေတြ႕ ရဘူး။ ေျခ၊ လက္ေတြမွာ အာ႐ုံခံစားမႈ ေလ်ာ့ နည္းညံ့ဖ်င္းလာတယ္။ ထုံေနတယ္ေပါ့ဗ်ာ။ Glove and Stocking impairment လုိ႔ ေဆး ပညာရွင္ေတြက ေခၚၾကတယ္။ လက္အိတ္၊ ေျခအိတ္ေတြ စြပ္ထားသလုိ အာ႐ုံခံစားမႈ အပုိင္း သိပ္မေကာင္းဘဲျဖစ္သြားၾကတယ္။ တခ်ဳိ႕လူနာေတြမွာ အထူးသျဖင့္ ေျခေထာက္ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ေဝဒနာ ခံစားရတတ္တယ္။ ညအခ်ိန္မွာ ေဝဒနာပုိဆုိးလာတတ္တယ္။ ေျခဖဝါး၊ ေျခဖေနာင့္မွာ ပူေလာင္သလုိ ခံစား ရတာမ်ဳိးလည္းရွိႏုိင္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ ရာမွာ အရပ္သုံးစကားနဲ႔ေျပာရင္ ကားရား ကားရားေလွ်ာက္သလုိ ျမင္ေတြ႕ရတယ္။ ေျခေထာက္ေတြ ထုံက်င္ေနတတ္တာမ်ဳိး လည္း ျဖစ္တတ္တယ္။ နာက်င္မႈကင္းမဲ့တဲ့ အဆစ္ေဝဒနာေတြလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါေသး တယ္။ ႂကြက္သားေတြ ေသးသိမ္လာတာ၊ အားယုတ္လာတာ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ ေျခ ေထာက္ႂကြက္သားေတြ ယုိယြင္းလာလုိ႔ ေျခမကုပ္ဝင္သြားတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္တယ္။

အျခားလကၡဏာေတြကုိလည္း ဆက္ၿပီး ရွင္းျပေပးဦး။

လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ဆုိင္တဲ့အာ႐ုံေၾကာေတြ လည္း ပ်က္တယ္။ Motor Neuropathy လုိ႔ ေခၚတယ္။ ႂကြက္သားေတြ တျဖည္းျဖည္း ေသးသိမ္သြားၿပီး အားအင္ယုတ္ေလ်ာ့သြား တတ္ၾကတယ္။ အထူးသျဖင့္ လက္ကႂကြက္ သားေတြ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ႂကြက္သားေတြ ေသးသိမ္သြားသလုိ နာက်င္မႈေဝဒနာလည္း ခံစားရတတ္ေသးတယ္။ ၾကာလာရင္ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ပါ က်ဆင္းလာတယ္။ Neuro-pathic Cachexia လုိ႔ သံုးႏႈန္းေခၚဆုိပါ တယ္။ တခ်ဳိ႕ အိပ္ရာက ထဖုိ႔ေတာင္ အခက္ အခဲ ႀကဳံေတြ႕လာရႏုိင္တယ္။

အာ႐ုံေၾကာတစ္ေခ်ာင္းတည္း ယုိယြင္း တာမ်ဳိး ရွိတတ္ေသးတယ္။ အာ႐ုံခံစားမႈနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့အာ႐ုံေၾကာျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ပတ္သက္တဲ့အာ႐ုံေၾကာ ျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္မယ္။ Sensory သုိ႔မဟုတ္ Motor ေပါ့ဗ်ာ။

ဦးေႏွာက္ကထြက္တဲ့ အာ႐ုံေၾကာ Cranial Nerves ေတြ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ ဥပမာ-အာ႐ုံေၾကာနံပါတ္သုံးနဲ႔ နံပါတ္ ေျခာက္မွာျဖစ္ရင္ အရာဝတၴဳေတြ ႏွစ္ထပ္ ျမင္တယ္။ ႏွစ္ခု ျမင္တာ။ Diplopia လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ ျမန္မာလုိ ေလျဖန္းတာ၊ ေလ ျဖတ္တာမ်ဳိးလည္းျဖစ္တတ္တယ္။

အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အျခား ထိခုိက္မႈေတြေရာ ရွိပါေသးသလား။

ရွိေသးတယ္။ ဦးေႏွာက္နဲ႔အာ႐ုံေၾကာ အဖြဲ႕က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕လုပ္ငန္းေတြ ထိန္း ခ်ဳပ္ေပးတယ္။ လုပ္ငန္းဆုိရာမွ သိစိတ္နဲ႔ လုပ္ရတာေတြရွိတယ္။ သြားတယ္၊ လာတယ္၊ ထုိင္တယ္၊ ထတယ္၊ စကားေျပာမယ္၊ စာေရး မယ္ စသျဖင့္ေပါ့။ ဒါေတြက သိစိတ္နဲ႔လုပ္ ေဆာင္ရတာေတြ။ Voluntary activities ေတြ။ အလုိအေလ်ာက္ျဖစ္စဥ္ေတြ ရွိေသး တယ္။ ဥပမာေပါ့ဗ်ာ၊ ႏွလုံးခုန္တာ၊ အသက္ ရွဴတာ၊ အစာလမ္းေၾကာင္းက အစာေျခဖ်က္ စုပ္ယူတာ စတာေတြေပါ့။ အဲဒီလုပ္ငန္းေတြ ယိုယြင္းပ်က္စီးတာမ်ဳိးလည္းျဖစ္ႏုိင္တယ္။

အလုိအေလ်ာက္ျဖစ္စဥ္ေတြ ပ်က္ ယြင္းသြားရင္ ျဖစ္ေပၚႏုိင္တဲ့လကၡဏာေတြ အမ်ားအျပားရွိတယ္။

♦ ႐ုတ္တရက္ အေနအထားေျပာင္းရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္(ေသြးဖိအား)က်သြား တတ္တယ္။

♦ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးေနေပမဲ့ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းေတြ ျမန္ေနတတ္တယ္။

♦ တခ်ဳိ႕မွာ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းမေျပာင္းလဲဘဲ တစ္သမတ္တည္း ရွိေနတတ္ေသး တယ္။

♦ ႐ုတ္တရက္ ႏွလုံးခုန္ရပ္သြားတာမ်ဳိး၊ အသက္ရွဴရပ္သြားတာမ်ဳိး ႀကဳံရႏုိင္ တယ္။

♦ အစာမေၾကတာ၊ ဗုိက္မအီမသာျဖစ္ တာ၊ ပ်ဳိ႕ခ်င္၊ အန္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚတာ၊ အန္တာ စတာေတြလည္း ျဖစ္ႏုိင္ တယ္။

♦ ညအိပ္ရာကထၿပီး ဝမ္းသြားရတာ၊ ဝမ္းပ်က္တာမ်ဳိး ႀကဳံတတ္တယ္။ ဝမ္း မထိန္းတာမ်ဳိးလည္းျဖစ္တတ္တယ္။

♦ တခ်ဳိ႕ ဝမ္းအၿမဲတမ္း ခ်ဳပ္ေနတတ္ၾက တယ္။

♦ ဆီးသြားတဲ့အခါ ခက္ခဲတာမ်ဳိး၊ ဆီး မထိန္းႏုိင္တာမ်ဳိး၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း မၾကာခဏ ပုိးဝင္ခံရတာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ တတ္တယ္။

♦ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳး ျဖစ္တတ္တယ္။

♦ သုက္ရည္ဟာ အျပင္မထြက္ဘဲ ဆီး >ပန္ကေန ေနာက္ေၾကာင္းျပန္ဝင္ သြားတာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္ႏုိင္တယ္။

♦ အစားအစာစားတဲ့အခါ ေခြၽးအလြန္ အကြၽံထြက္တတ္တယ္။

♦ ညပိုင္းမွာ ေခြၽးျပန္တာမ်ဳိး ႀကံဳရႏုိင္ တယ္။

♦ ေျခေထာက္ေတြ ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ကြဲ အက္တတ္တယ္။

♦ ေျခေထာက္ေအးစက္ေနႏုိင္တယ္။ ေဖာတာ၊ ေရာင္တာ ျဖစ္တတ္တယ္။

♦ မ်က္စိသူငယ္အိမ္ က်ဥ္းေနတတ္ တယ္။

♦ အလင္းေရာင္အေပၚ တု႔ံျပန္မႈ အား နည္းလာႏုိင္တယ္။

အခုေျပာခဲ့တာေတြက အလိုအေလ်ာက္ ထိန္းခ်ဳပ္မႈျဖစ္စဥ္နဲ႔ဆုိင္တဲ့ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာ႐ုံေၾကာယုိယြင္းမႈေတြရဲ႕ လကၡဏာ ေတြပါ။

နယ္ျခားမဲ့ေရာဂါပုိးမ်ား

ေရႊဟသၤာ

ကူးစက္ျမန္တုပ္ေကြးေရာဂါ ကပ္ဆုိးႀကီးတစ္ခု က်ေရာက္လာခဲ့ၿပီ ဆုိပါက ၁၉၁၈ခုႏွစ္က က်ေရာက္ခဲ့ တဲ့ ကပ္ဆုိးႀကီးကဲ့သုိ႔ လူေပါင္း၂၅ သန္းမွ သန္း၅ဝအတြင္း ေသဆုံးႏုိင္ စရာရွိတဲ့အတြက္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္မႈမ်ား ႏုိင္ငံတုိင္းမွာ ေဆာင္ရြက္ထားၾကဖုိ႔သင့္ေၾကာင္း က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ အဖြဲ႕အစည္းမ်ား နဲ႔ေဆးပညာရွင္မ်ားက သတိေပးႏႈိး ေဆာ္မႈေတြ ျပဳလုပ္ေနတာကုိေတြ႕ျမင္ ၾကားသိ ဖတ္႐ႈေနရပါတယ္။

ကူးစက္ျမန္ တုပ္ေကြးေရာဂါ ဆုိတာက သမား႐ုိးက်တုပ္ေကြးေရာဂါ ထက္ ပုိၿပီးျပင္းထန္႐ုံမက အသက္ကုိ ပင္ အႏၲရာယ္ျပဳတတ္ပါတယ္။ ကူး စက္မႈႏႈန္းကလည္း အင္မတန္မွကုိ ျမန္ဆန္တာေၾကာင့္ ေဒသတစ္ခုက ေဒသတစ္ခုကုိ ခ်က္ခ်င္းလက္ငင္းကူး စက္ေရာက္ရွိသြားႏုိင္တာေၾကာင့္ ကပ္ေရာဂါဆုိးႀကီးတစ္ခုအျဖစ္သတ္ မွတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ၂ဝရာစုအတြင္းမွာ ဒီလုိကပ္ဆုိးႀကီး သုံးႀကိမ္ေပၚေပါက္ ခဲ့ၿပီး အဆုိးဆုံးျဖစ္တဲ့ ၁၉၁၈ခုႏွစ္ ကပ္ဆုိးႀကီးမွာ လူေပါင္း၂၅သန္းနဲ႔ သန္း၅ဝၾကား ေသဆုံးခဲ့ၾကရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

မၾကာမီက အာရွတုိက္မွာျဖစ္ ပြားခဲ့တဲ့ ‘ၾကက္ငွက္တုပ္ေကြး’ေရာဂါ ဟာလည္း ကူးစက္ျမန္လွတာေၾကာင့္ ကူးစက္ေရာဂါ ပါရဂူမ်ားေတာင္ အံ့ဩတုန္လႈပ္ၿပီး ေနၾကရပါတယ္။ ဒီဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုအတြင္းမွာပဲ အာရွ ေဒသနဲ႔ဥေရာပႏုိင္ငံမ်ားမွာ ၾကက္ငွက္ တုပ္ေကြးေရာဂါ၊ ႏြား႐ူးေရာဂါနဲ႔ဆား ေရာဂါ စတဲ့ကူးစက္ျမန္ေရာဂါေတြ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ဆက္တုိက္ဆုိသလုိ ျဖစ္ပြားခဲ့တာေၾကာင့္ ကူးစက္ျမန္တုပ္ ေကြးေရာဂါ တစ္ေက်ာ့ျပန္လာမွာကုိ ပညာရွင္မ်ားက အစုိးရိမ္ႀကီး စုိးရိမ္ ေနခဲ့ၾကပါတယ္။

အံစာတုံးႏွစ္တုံးကုိ အႀကိမ္ႀကိမ္ ပစ္လုိက္တဲ့အခါ တစ္ႀကိမ္ႀကိမ္မွာ ‘၆စုံ’ က်လာၿမဲျဖစ္သလုိ၊ တုပ္ေကြး ေရာဂါ စတင္ျဖစ္ပြားေစတဲ့ဗုိင္းရပ္စ္ ပုိးမ်ားဟာလည္း အႀကိမ္ႀကိမ္အခါခါ ဆင့္ကဲဆင့္ကဲမ်ဳိးပြားေနတတ္တာ ေၾကာင့္ တစ္ေန႔ေန႔မွာ လူသန္းေပါင္း မ်ားစြာ ေသေစႏုိင္ေလာက္ေအာင္ အားျပင္းတဲ့ဗုိင္းရပ္စ္အျဖစ္ ေရာက္ရွိ သြားၿပီး ကူးစက္ျမန္တုပ္ေကြးေရာဂါ ကပ္ဆုိးႀကီးအျဖစ္ ေရာက္ရွိသြားမွာကုိ စုိးရိမ္ေနၾကတာပါ။ တခ်ဳိ႕ပညာရွင္ မ်ားကေတာ့ဒီကပ္ဆုိးႀကီးဆုိက္ေရာက္ ခ်ိန္က်တာထက္ေတာင္ အေတာ္ လြန္ေနၿပီလုိ႔ ယူဆတဲ့အထိ အစုိးရိမ္ ႀကီးေနၾကပါတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္ ပညာရွင္မ်ားက ႏုိင္ငံေတြဟာ ကူးစက္ျမန္တုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆး(Anti-viral drugs) မ်ားကုိ အဆင္သင့္ သုိေလွာင္ထားရွိ ၾကဖုိ႔ လႈ႔ံေဆာ္ေနၾကပါတယ္။ ဗုိင္း ရပ္စ္ေရာဂါပုိးမ်ားဟာ ႏုိင္ငံနယ္နိမိတ္ စည္းေၾကာင္းကုိ နားလည္တာမဟုတ္ ဘူး။ ႏုိင္ငံတစ္ႏုိင္ငံမွာျဖစ္ၿပီဆုိတာနဲ႔ တျခားႏုိင္ငံတစ္ခုကုိ အလ်င္အျမန္ကူး စက္ေရာက္ရွိသြားႏုိင္တယ္။ အဲဒါ ေၾကာင့္ ဒီလုိကပ္ဆုိး၊ ေရာဂါဆုိးႀကီး ေတြဆုိတာ ဆင္းရဲတဲ့ႏုိင္ငံေတြမွာသာ ျဖစ္တတ္တာဆုိၿပီး ေပါ့ေပါ့ဆဆ မေတြးေခၚၾကဖုိ႔လည္း သတိေပးၾက ပါတယ္။

ကာကြယ္ေဆး(Anti-viral drug) ထုတ္လုပ္တဲ့ကုမၸဏီျဖစ္တဲ့ Roche ကုမၸဏီက သူတုိ႔ထုတ္လုပ္ တဲ့ကာကြယ္ေဆး(Tamiflu)ကုိ အခမဲ့ လွဴဒါန္းဖုိ႔ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ႀကီး နဲ႔ေဆြးေႏြးညိႇႏႈိင္းေနပါတယ္။ ႏုိင္ငံ တစ္ႏုိင္ငံမွာ ကူးစက္ျမန္တုပ္ေကြး ေရာဂါျဖစ္ၿပီဆုိတာနဲ႔ သုံးပတ္အတြင္း မွာ ျဖစ္ပြားရာေဒသကုိ ကာကြယ္ေဆး အျမန္ဆုံး ပုိ႔ေပးႏုိင္မယ္ဆုိရင္ ဗုိင္း ရပ္စ္မ်ားကုိ ႏွိမ္နင္းပစ္ႏုိင္စရာရွိ တယ္။ အဲဒီလုိလုပ္ႏုိင္ဖုိ႔ ကာကြယ္ ေဆး တစ္သိန္းကေန ၃သန္းေလာက္ အထိ စုေဆာင္းသုိမွွီးထားဖုိ႔လုိလိမ့္ မယ္လုိ႔ ပါရဂူမ်ားကခန္႔မွန္းထားပါ တယ္။

အဲဒီလုိအပ္သေလာက္ ေဆး ပမာဏကုိ Roche ကုမၸဏီက ေပး လွဴဖို႔ ကတိျပဳထားပါတယ္။ အဲဒါ ေၾကာင့္ ေဆးအတြက္ မပူရေတာ့ဘူး ဆုိႏုိင္ပါတယ္။ ေဆးရွိေပမဲ့လည္း ေရာဂါျဖစ္ပြားတာကုိ ခ်က္ခ်င္းသိရွိ ၾကဖုိ႔၊ ျဖစ္ေနတာကုိ ဖုံးကြယ္မထားဖုိ႔၊ လိုအပ္တဲ့ေနရာကုိ လုိအပ္သေလာက္ အျမန္ဆုံးေရာက္ေအာင္ ပုိ႔ေပးႏုိင္ၾက ဖုိ႔ကလည္း လုိအပ္ေသးေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ေထာက္ျပပါတယ္။

ႏုိင္ငံႀကီးတခ်ဳိ႕ဟာ ဇီဝလက္နက္ မ်ားနဲ႔ အၾကမ္းဖက္တုိက္ခုိက္မွာကုိ ကာကြယ္ဖုိ႔အတြက္ေတာ့ ေငြေတြ အလုံးအရင္းလုိက္ သုံးစြဲေနၾကေပမဲ့ လူေတြသန္းေလးငါးဆယ္ေလာက္ အထိ ေသဆုံးႏုိင္တဲ့ကူးစက္ျမန္တုပ္ ေကြးဗုိင္းရပ္စ္အႏၲရာယ္ကာကြယ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားအတြက္ေတာ့ တြန္႔တြန္႔ တုိတုိျဖစ္ေနၾကတယ္လုိ႔လည္း ပညာ ရွင္မ်ားက ေထာက္ျပေဝဖန္ေနၾက တာမ်ား ၾကားေနရပါတယ္။

ေရာဂါပုိးက ႏုိင္ငံနယ္နိမိတ္ကုိ ေလးစားမွာမဟုတ္ပါဘူး။ သူဝင္ခ်င္ တဲ့ေနရာကိုဝင္ၿပီး ကူးခ်င္တဲ့ေနရာ ကူးသြားမွာသာျဖစ္တယ္။ အဲဒါ ေၾကာင့္ က်ဥ္းေျမာင္းတဲ့အေတြးအျမင္ ေတြကုိစြန္႔ၿပီး လူသားအားလုံးအတြက္ အႏၲရာယ္ႀကီးလွတဲ့ကပ္ေရာဂါႀကီး ေတြကုိ ကာကြယ္တားဆီးဖုိ႔ ေဆာင္ ရြက္သင့္ၾကတယ္ဆုိတဲ့အေၾကာင္း ႏႈိး ေဆာ္လုိက္ရပါတယ္။

Have good reason to start drinking?

BEIJING, March 10 (Xinhuanet) -- A new study shows non-drinkers who begin taking the occasional tipple live longer and are less likely to develop heart disease, according to the American Journal of Medicine reports Monday.

Many previous studies have shown that light to moderate drinkers are healthier than teetotalers, but researchers have cautioned that there is no reason for the abstinent to start drinking.

Dr. Dana King of the Medical University of South Carolina in Charleston and colleagues found that people who started drinking in middle age were 38 percent less likely to have a heart attack or other serious heart event than abstainers -- even if they were overweight, had diabetes, high blood pressure or other heart risks.

King's team studied the medical records of 7,697 people between 45 and 64 who began as non-drinkers as part of a larger study. Over 10 years, 6 percent of these volunteers began drinking.

The researchers tracked the new drinkers and compared them to the persistent non-drinkers, and found there was a 38 percent drop in new cardiovascular disease, Dr. King said.

The findings held even when the researchers factored in heart disease risks such as smoking, high blood pressure, obesity, race, education levels, exercise and cholesterol.

လူငယ္လူရြယ္ႏွင့္က်န္းမာေရး

သုက္ရည္စစ္ေဆးျခင္း (Semen Analysis)

ေဒါက္တာေအးေက်ာ္(ဇီဝကမၼေဗဒ)

M.B.,B.S, D.A Psychology, Dip.Med.Sc.Gp (Family Medicine), MPA: DAE.,

ေဒါက္တာဦးေအးေက်ာ္ခင္ဗ်ာ၊ အမ်ဳိးသားတခ်ဳိ႕ကုိ ဆရာဝန္မ်ားက သုက္ရည္စစ္ေဆးခုိင္းတာမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္မွတ္သားဖူးသေလာက္ကေတာ့ သားသမီးမရႏုိင္တဲ့အမ်ဳိးသားမ်ားကုိ လမ္းၫႊန္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္ဆရာ။ အဲဒီသုက္ရည္စစ္ေဆးျခင္းအေၾကာင္း သိပါရေစ။

သုက္ရည္စစ္ေဆးျခင္း(Semen analysis) ဟာ အမ်ားအားျဖင့္ သား သမီးမရႏုိင္တဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားအတြက္ အမ်ဳိးသားကုိစစ္ေဆးဖုိ႔ လမ္းၫႊန္တာျဖစ္ ပါတယ္။ အျခားေရာဂါေဝဒနာမ်ား ရွာေဖြ စစ္ေဆးဖုိ႔လည္း လုိအပ္ရင္ စစ္ေဆးႏုိင္ ပါတယ္။

ဟုတ္ကဲ့ပါဆရာ။ သုက္ရည္စစ္ ေဆးရင္ သားသမီးရႏိုင္၊ မရႏုိင္သိႏုိင္ ပါသလား။

အလားအလာကုိေတာ့ ခန္႔မွန္းလုိ႔ရ ပါတယ္။ အေသးစိတ္ကုိေတာ့ သုက္ရည္ အေၾကာင္းေျပာရင္းနဲ႔ရွင္းျပေပးပါမယ္။ သုက္ရည္ကုိစစ္ေဆးရာမွာ(က)သုက္ရည္ ပမာဏ၊ (ခ)အေရာင္၊ (ဂ)သုက္ရည္ရဲ႕ ခဲ သြားႏုိင္တဲ့သတိၱ၊ (ဃ)အရည္ျပန္ျဖစ္ႏုိင္မႈ၊ (င)ပီအိပ္ခ်္ဓာတ္(pH)၊ (စ)သုက္ပုိးအေရ အတြက္၊ (ဆ)သုက္ပုိးမ်ားရဲ႕လႈပ္ရွားႏုိင္မႈ စြမ္းရည္၊ (ဇ)သုက္ပုိးမ်ားရဲ႕အသြင္ သဏၭာန္နဲ႔(ဈ)အျခားထူးျခားမႈမ်ားကုိၾကည့္ ႐ႈေလ့လာရပါတယ္။

ဆက္ၿပီး ရွင္းျပေပးပါဦးခင္ဗ်ာ။

သုက္ရည္ပမာဏဆုိပါေတာ့ဗ်ာ။ အမ်ဳိးသားတစ္ဦး တစ္ႀကိမ္ သုက္ရည္ လႊတ္ရင္ သုက္ရည္ ၂မီလီလီတာမွ ၅ မီလီ လီတာၾကား ထြက္ရွိၾကပါတယ္။ သာမန္ ပမာဏေပါ့ဗ်ာ။ ပ်မ္းမွ်ေတာ့ ၃မီလီလီတာ ခန္႔ေပါ့။

အေရာင္ကေတာ့ အၾကမ္းသေဘာ ေျပာရရင္ အျဖဴေရာင္ပါ။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕ ဝါက်င့္က်င့္အေရာင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လည္း အဝါေရာင္ပါ။

သုက္ရည္ဟာ ေသြးလုိပဲ။ အျပင္ ေရာက္ရင္ ခဲဲသြားတယ္။ Coagulation လုိ႔ ေခၚတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၁၅မိနစ္၊ မိနစ္၃ဝ ၾကာရင္ အရည္ျပန္ျဖစ္သြားတယ္။ သုက္ ရည္ရဲ႕ ပီအိပ္ခ်္(pH)ဓာတ္ကေတာ့ ၇ ဒသမ၃၅ကေန ၇ဒသမ၅ၾကားမွာရွိတယ္။ သုက္ပုိးရဲ႕ရွင္သန္မႈႏွင့္လႈပ္ရွားမႈစြမ္းရည္ အတြက္ ပီအိပ္ခ်္က အေရးႀကီးတယ္။

သုက္ပုိးရဲ႕အေရအတြက္လည္း စစ္ေဆးရတယ္လုိ႔ ဆရာေျပာခဲ့ပါတယ္။ အေရအတြက္ ဘယ္ေလာက္မ်ား ရွိပါ သလဲ။

သုက္ပုိးအေရအတြက္က သုက္ရည္ တစ္မီလီလီတာမွ သန္း၁ဝဝေလာက္ရွိ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦး တစ္ ႀကိမ္ ထုတ္လႊတ္တဲ့ သုက္ရည္မွာ သုက္ ပုိးစုစုေပါင္း အေရအတြက္ သန္း၃ဝဝ ဝန္း က်င္ရွိတယ္။

အဲဒီအေရအတြက္ကေတာ့ သိပ္ အေရးႀကီးပါတယ္။ အေရအတြက္နည္း လြန္းရင္ ကေလးမရႏုိင္ေတာ့ဘူး။ ဒါက လည္း ေဆးပညာသေဘာအရေျပာရ တာ။ အမွန္ေတာ့ဗ်ာ၊ တစ္ေကာင္တည္း ေသာ သုက္ပုိးကသာ ‘မ’ မ်ဳိးဥအိမ္နဲ႔ေပါင္း စပ္ဖုိ႔လုိတာ။ အဲဒီေတာ့ သုက္ပုိး သန္း၃ဝဝ ထဲက တစ္ေကာင္ပဲလုိတာ။ အေရ အတြက္နည္းေတာ့ အခြင့္အလမ္းနည္း တာေပါ့ဗ်ာ။

ေနာက္သုက္ပုိးေတြရဲ႕ လႈပ္ရွားႏုိင္တဲ့ စြမ္းရည္က အေရးႀကီးပါတယ္။ သုက္ပုိး မ်ားရဲ႕ ၆ဝမွ ၇ဝရာခုိင္ႏႈန္းဟာ သုံးနာရီ အတြင္း တက္ႂကြစြာလႈပ္ရွားႏုိင္စြမ္းရွိရပါ တယ္။ ဒါမွ ‘မ’ မ်ဳိးဥရဲ႕ေပါင္းစပ္မယ့္ သား အိမ္>ပန္(မ်ဳိးဥ>ပန္)ဆီကုိ ေအာင္ျမင္စြာ ေရာက္ႏုိင္မွာ။ လႈပ္ရွားႏုိင္စြမ္းအားနည္း ေနျပန္လည္း သေႏၶတည္ဖုိ႔၊ သားသမီးရ ႏုိင္ဖုိ႔ မလြယ္ျပန္ေတာ့ဘူးေပါ့ဗ်ာ။

သုက္ပုိးရဲ႕အသြင္သဏၭာန္ကိုလည္း စစ္ေဆးၾကရပါေသးတယ္။ သုက္ပုိးမ်ားရဲ႕ ၈ဝရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အသြင္သဏၭာန္အားျဖင့္ ပုံမွန္ျဖစ္သင့္တယ္။ မူမမွန္တဲ့၊ အသြင္ သဏၭာန္မမွန္တဲ့သုက္ပုိးေတြမ်ားရင္ သား သမီးရဖို႔ အခက္အခဲျဖစ္ႏုိင္တယ္။ ပုံ သဏၭာန္မမွန္ဘူးဆုိရာမွာ ေခါင္းအလြန္ ႀကီးတဲ့သုက္ပုိး၊ ေခါင္းႏွစ္လုံးနဲ႔သုက္ပုိး၊ အၿမီးႏွစ္ခြနဲ႔သုက္ပုိး စသျဖင့္ေပါ့ဗ်ာ။ အဲဒီလုိ မူမမွန္တာမ်ားေလ သားသမီးရဖုိ႔ မလြယ္ကူေလေပါ့။

သုက္ရည္စစ္ေဆးမႈေၾကာင့္ အမ်ဳိး သားေတြ သားသမီးရႏုိင္၊ မရႏုိင္ သိႏုိင္ တာေပါ့ေနာ္ ဆရာ။ ကြၽန္ေတာ္ အရင္က ထင္ခဲ့တာက သားသမီးမရႏုိင္တာဟာ အမ်ဳိးသမီးရဲ႕ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ေၾကာင့္ တစ္ နည္းေျပာရရင္ အမ်ဳိးသမီးၿမဳံလုိ႔ပဲထင္ခဲ့ မိတယ္။ အမ်ဳိးသားရဲ႕ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ သားသမီးမရႏုိင္တဲ့အေၾကာင္းကုိ ေဆး ပညာေပးဂ်ာနယ္ေတြ၊ မဂၢဇင္းေတြ၊ စာ ေစာင္ေတြ ဖတ္မိေတာ့မွသိခဲ့ရတယ္။ အခုေတာ့ ဆရာရွင္းျပလုိ႔ ပုိၿပီးအျမင္ က်ယ္သြားရပါၿပီဆရာ။ ဆရာ အခုလုိ ေသေသခ်ာခ်ာရွင္းျပေပးတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေျပာပါရေစ ခင္ဗ်ာ။

သုက္ရည္စစ္ေဆးျခင္း

(၁) သုက္ရည္ပမာဏ-၂မွ ၅ မီလီလီတာ

(၂) အေရာင္-အျဖဴ၊ အဝါႏု၊ အဝါ

(၃) ခဲႏုိင္စြမ္းသတိၱ-သုက္ရည္သည္ ေသြး ကဲ့သုိ႔ ခဲသြားႏုိင္သည္။

(၄) အရည္ျပန္ျဖစ္ျခင္း-ခဲၿပီး ၁၅မိနစ္မွ မိနစ္ ၃ဝအတြင္း အရည္ျပန္ျဖစ္ႏုိင္သည္။

(၅) ပီအိပ္ခ်္-၇.၃၅ မွ ၇.၅

(၆) သုက္ပုိးအေရအတြက္-သန္း၁ဝဝ (တစ္ မီလီလီတာ)

(၇) လႈပ္ရွားႏုိင္စြမ္း-၆ဝမွ ၇ဝ ရာခုိင္ႏႈန္း

(၈) မူမွန္မႈ-၈ဝ ရာခုိင္ႏႈန္း။

လူငယ္လူရြယ္ႏွင့္က်န္းမာေရး

ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳး၊ ပန္းၾကာရွည္မလန္းျခင္း

ေဒါက္တာေအးေက်ာ္(ဇီဝကမၼေဗဒ)

M.B.,B.S, D.A Psychology, Dip.Med.Sc.Gp (Family Medicine), MPA: DAE.,

ဆရာခင္ဗ်ာ၊ အမ်ဳိးသားမ်ားနဲ႔ပတ္ သက္တဲ့ကိစၥတစ္ခုကုိ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေမးျမန္းခြင့္ ျပဳေစခ်င္ပါတယ္။

ဘာအေၾကာင္းမ်ားပါလိမ့္၊ ကြၽန္ ေတာ္သိထားတာဆုိရင္ ေျဖၾကားေပး ပါမယ္။

ဒီလုိပါဆရာ။ ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳး ျခင္းဟာ လူငယ္လူရြယ္မွာေရာ ျဖစ္ႏုိင္ ပါသလား။ ကြၽန္ေတာ္ ထင္မိတာ ကေတာ့ လူႀကီးေတြမွာသာ ျဖစ္တာလား လို႔ပါ။

ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳး၊ ပန္းၾကာရွည္ မလန္းတဲ့ျပႆနာဟာ လူႀကီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတာမွန္ေပမဲ့ လူငယ္ေတြမွာ လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားမ်ား အားလုံးရဲ႕ ၁ဝရာခုိင္ႏႈန္းမွ ၁၅ရာခုိင္ႏႈန္း ထိ ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳးျပႆနာရွိေနတတ္ ၾကပါတယ္။ အသက္အရြယ္ႀကီးလာရင္ ေတာ့ ျဖစ္ႏႈန္းပုိမ်ားလာတာေပါ့။ အသက္ ၄ဝအရြယ္မွာ ၄ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းရွိၿပီး အသက္ ၇ဝ ေရာက္ရင္ေတာ့ ၇ဝရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ ထိ မ်ားလာတာေတြ႕ရႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ ကမၻာလုံး အတုိင္းအတာနဲ႔ေျပာရရင္ အမ်ဳိးသား သန္း၁ဝဝေလာက္မွာ ပန္း ေသ၊ ပန္းညိႇဳး၊ ပန္းၾကာရွည္မလန္းတဲ့ ျပႆနာရွိေနၾကတယ္။

ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳးျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းလည္း သိပါရေစဦးဆရာ။

အဓိကအေၾကာင္းရင္းက ငါးမ်ဳိးပါ။ တစ္မ်ဳိးစီမွာေတာ့ ထပ္ၾကည့္ရင္ အမ်ား ႀကီးေတြ႕ရႏိုင္ပါတယ္။ ပထမတစ္မ်ဳိးက ေသြးလႊတ္ေၾကာဆုိင္ရာ ျပႆနာပါ။ အဲဒီ ေသြးလႊတ္ေၾကာဆုိင္ရာျပႆနာျဖစ္ႏုိင္ တာေတြ ေလ့လာၾကည့္ရင္ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီး ခ်ဳိေရာဂါ၊ ေသြးတုိးေရာဂါ၊ ေသြး၌ ကုိ လက္စထေရာမ်ားျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ ျခင္း စတာေတြေတြ႕ရႏုိင္ပါတယ္။ ဒါကုိ ျပန္ရွင္းျပရရင္ ဥပမာေပါ့ဗ်ာ၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္လုိ႔ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ ယုိယြင္း မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳးျဖစ္ ႏုိင္တယ္။

ဒုတိယတစ္မ်ဳိးက အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ဆုိင္ တဲ့ျပႆနာေတြေပါ့ဗ်ာ။ ထိခုိက္ဒဏ္ရာ ရတာ၊ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါခံစားရတာ၊ အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္တာ၊ ဝမ္းဗုိက္ ေအာက္ပုိင္းခြဲစိတ္တာ၊ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ တာ စတာေတြေၾကာင့္ အာ႐ုံေၾကာထိခုိက္ ယုိယြင္းရင္လည္း ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳးျဖစ္ႏုိင္ တာပဲေပါ့။

တတိယတစ္မ်ဳိးက စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြပါ။ စိတ္ပူပင္ေသာက ေဝဒနာ(Anxiety disorder)ေပါ့။ ေနာက္ တစ္မ်ဳိးက စိတ္က်ေဝဒနာ(Depres-sion)။ ဒါေတြျဖစ္ရင္လည္း ပန္းေသ၊ ပန္း ညိႇဳး ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

စတုတၴတစ္မ်ဳိးကေတာ့ ေဟာ္မုန္း ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ပန္းေသ၊ ပန္း ညိႇဳးပါ။ အဓိကအေနနဲ႔က အမ်ဳိးသားလိင္ ေဟာ္မုန္း(Male Sex hormone)ျဖစ္တဲ့ တက္စတုိစတီ႐ုန္း(Testosterone)နည္း လုိ႔ျဖစ္တာပါ။ အသက္အရြယ္ႀကီးလာရင္ တက္စတုိစတီ႐ုန္း ေလ်ာ့နည္းလာၿပီး ပန္း ေသ၊ ပန္းညိႇဳးေဝဒနာ ပုိမုိျဖစ္လာႏုိင္ပါ တယ္။ ပ႐ုိလက္တင္(Prolactin)ေဟာ္ မုန္းမ်ားရင္လည္း ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳးျဖစ္ တတ္ပါေသးတယ္။

အမ်ဳိးသားလိင္ေဟာ္မုန္းကေတာ့ ၾကားဖူး၊ သိဖူးပါတယ္ဆရာ။ အခု ဆရာေျပာတဲ့ ပ႐ုိလက္တင္ေဟာ္မုန္း အေၾကာင္း သိခ်င္ပါေသးတယ္။

ပ႐ုိလက္တင္ဆုိတာက ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ေအာက္ေျခမွာရွိတဲ့ ပီက်ဴထရီဆုိတဲ့>ပန္မဲ့ ဂလင္းကထြက္တာပါ။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ေတာ့ ႏုိ႔ရည္တည္ေဆာက္ထုတ္လုပ္မႈနဲ႔ ဆုိင္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ပ႐ုိလက္ တင္ရဲ႕အာနိသင္ အတိအက်မသိႏုိင္ေသး ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တစ္စုံတစ္ခုေသာ အေၾကာင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္မွာ ပ႐ုိလက္ တင္ေဟာ္မုန္းမ်ားလာရင္ အမ်ဳိးသားေတြ မွာ ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳး၊ ပန္းၾကာရွည္မလန္း ႏုိင္တဲ့ျပႆနာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ေနာက္ဆုံးတစ္ခ်က္ကေတာ့ ေဆး ဝါးမွီဝဲျခင္းပါ။ တခ်ဳိ႕ေဆးဝါးေတြကုိ ၾကာ ရွည္မွီဝဲရင္ ပန္းေသ၊ ပန္းညႇိဳး ျဖစ္ႏုိင္ပါ တယ္။ ဥပမာ- ေသြးတုိးေရာဂါရွိလုိ႔ ေသြး က်ေဆး ၾကာရွည္ေသာက္တဲ့အခါ ပန္း ေသ၊ ပန္းညိႇဳးျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္က် ေဝဒနာအတြက္ ေဆးဝါးမ်ားဟာလည္း ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳးျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ တစ္ခုသတိျပဳစရာအခ်က္က စိတ္က်ေဝဒနာကိုယ္တုိင္က ပန္းေသ၊ ပန္း ညိႇဳးျဖစ္ႏုိင္သလုိ စိတ္က်ေဝဒနာကုသတဲ့ ေဆးဝါးေတြကလည္း ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳး ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္ဆုိျခင္းပါပဲ။

ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳးျခင္းကုိ ဘယ္လုိ မ်ားကုသႏုိင္ပါသလဲ ဆရာ။

ကုသနည္းကေတာ့ အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတယ္ လုိ႔ ဆုိရမွာပါ။ ပထမဦးဆုံးကေတာ့ ပန္း ေသ၊ ပန္းညိႇဳး၊ ပန္းမလန္းတာ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တာလဲဆုိတဲ့အေၾကာင္း ဇာစ္ျမစ္ကုိ ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ဖုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဇာစ္ျမစ္ကုိ ဖယ္ရွားပစ္ဖုိ႔က အေရးႀကီးဆုံးပါ။ ပန္း ေသ၊ ပန္းညိႇဳးေဝဒနာကုိျဖစ္ေစတဲ့ဇာစ္ျမစ္ ကို ဖယ္ရွားပစ္ႏုိင္ရင္ အေကာင္းဆုံးဆုိ ေပမဲ့ ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳးျခင္းကုိ ပုံမွန္ျပန္ လည္လန္းဆန္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါ ေသးတယ္။

ေသာက္ေဆးေတြရွိပါတယ္။ ေဆး ဝါးမ်ားကုိ ေဈးကြက္မွာ အလြယ္တကူ ဝယ္ယူရႏုိင္ပါတယ္။ လြယ္လြယ္ရေပမဲ့ မိမိသေဘာ၊ မိမိဆႏၵနဲ႔ေတာ့ မေသာက္ သုံးၾကေစခ်င္ဘူး။ မိမိရဲ႕မိသားစုဆရာဝန္နဲ႔ အရင္တုိင္ပင္သင့္တယ္လုိ႔ေျပာခ်င္ပါတယ္။

ေဆးပညာမွာေတာ့ MUSE (Medicated Urethral Suppository for Erection)ေခၚတဲ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ထည့္သြင္းတဲ့ေဆးလည္းရွိေသးတယ္။ လိင္တံရဲ႕ကာဗာႏုိဆဲလ္အတြင္း ထုိးသြင္း တဲ့ေဆးေတြလည္းရွိပါတယ္။

အျခားကုသနည္းေတြမ်ား ရွိပါ ေသးသလား သိပါရေစဦး။

လိင္တံထဲကုိ ေသြးဝင္စီးဆင္းမႈမ်ား ေအာင္ ျပဳလုပ္တဲ့ Vacuum Constri-ction Devices ဆုိတာလည္း ရွိပါတယ္။ လိင္တံက ေသြးအထြက္ကုိ ေလ်ာ့နည္း ေစၿပီး ေသြးဝင္စီးဆင္းမႈမ်ားေအာင္ ထိန္း ထားတဲ့နည္းပါ။ ေဟာ္မုန္းအစားထုိးကုသ ျခင္း(Hormone therapy)ဆိုတာလည္း ရွိပါေသးတယ္။ ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳးျခင္းကုိ ခြဲစိတ္ကုသနည္းနဲ႔လည္း ကုသႏုိင္ပါတယ္။

ဆရာေျပာျပတဲ့ ကုထုံးေတြထဲမွာ ဘယ္ကုထုံးက အေကာင္းဆုံး ျဖစ္ပါ သလဲ ဆရာ။

ဘယ္ကုုထံုးေကာင္းတယ္ဆုိၿပီး ေျပာ ဖုိ႔ခက္ပါတယ္။ လူတစ္ဦးခ်င္းစီေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ မိမိနဲ႔သင့္ေတာ္ရာ ကုထုံး ကအေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလူတစ္ ေယာက္ဟာ ဒီကုထုံးေကာင္းေပမဲ့ အျခား လူအတြက္ ေကာင္းခ်င္မွ ေကာင္းႏုိင္မွာ ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကုသမႈအပိုင္းနဲ႔ပတ္သက္ ရင္ ဆရာဝန္မ်ားရဲ႕အကူအညီ ရယူဖုိ႔လုိ အပ္ပါတယ္။ ပန္းေသ၊ ပန္းညိႇဳးေဝဒနာ ကုသရာမွာ စိတ္က်န္းမာေရးဆရာဝန္၊ စိတ္ပညာရွင္နဲ႔ ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြးပညာေပး သူမ်ား(တခ်ဳိ႕ႏုိင္ငံမွာေတာ့ Sex thera-pist) ရဲ႕ အကူအညီလည္း လုိအပ္ႏုိင္ ပါတယ္။

လူငယ္လူရြယ္ႏွင့္က်န္းမာေရး

ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိႏွင့္ မ်က္စိျပႆနာ

ေဒါက္တာေအးေက်ာ္(ဇီဝကမၼေဗဒ)

M.B.,B.S, D.A Psychology, Dip.Med.Sc.Gp (Family Medicine), MPA: DAE.,

ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါဟာ ေကာင္း စြာထိန္းခ်ဳပ္မႈမျပဳႏုိင္ရင္ ေနာက္ဆက္ တြဲ ဆုိးက်ဳိးေတြ ျဖစ္လာႏုိင္တယ္လုိ႔သိ ထားရပါတယ္။ ဘယ္လုိဆုိးက်ဳိးေတြ မ်ားပါလဲဆရာ။

ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္လာရင္ ေသြးမွာ သၾကားဓာတ္မွန္ကန္မႈရွိေအာင္ ထိန္းဖုိ႔ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါကုိ ဂ႐ုမစိုက္မိရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ အ႐ႈပ္ အေထြးျပႆနာ တသီတတန္းႀကီး ေပၚ လာႏုိင္ပါတယ္။ ဇီဝဓာတုလကၡဏာစု (Metabolic syndrome) ေခၚ Syn-drome X ဆုိတာျဖစ္ႏုိင္တယ္။ မ်က္စိ ျပႆနာေတြ ႀကဳံလာႏုိင္တယ္။ ေက်ာက္ ကပ္ပ်က္စီးသြားႏုိင္ပါေသးတယ္။ ေျခ ေထာက္ျပႆနာ(Diabetic Foot) ကလည္း မေသးဘူး။ ေျခေထာက္ျဖတ္ ေတာက္ပစ္ရတာမ်ဳိးထိျဖစ္ႏုိင္တယ္။ အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ဆုိင္တဲ့ျပႆနာေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိေသးတယ္။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးမွာ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိျဖစ္ခဲ့ရင္ လည္း အႏၲရာယ္ေတြျဖစ္လာႏုိင္တယ္ဗ်ာ။

ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ အ႐ႈပ္အေထြးျပႆနာေတြက မ်ားလွ သားဗ်ာ။ အဲဒီအထဲက မ်က္စိနဲ႔ပတ္ သက္တာေလး ေျပာျပေပးႏုိင္မလား ခင္ဗ်ာ။

ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိကုိ ေကာင္းေကာင္း မကုရင္၊ ေကာင္းေကာင္းမထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ရင္ မ်က္စိကြယ္သြားသည္အထိ အႏၲရာယ္ရွိ တယ္။ မ်က္စိမွာ အျမင္အာ႐ုံခံလႊာ ရက္တီနာ(Retina)ဆုိတာရွိတယ္။ အာ႐ုံေၾကာကလာပ္စည္းေတြ အမ်ား အျပားရွိတယ္။ အျမင္အာ႐ုံကုိသိႏုိင္တဲ့ လက္ခံပစၥည္း(photoreceptors)ဆုိတာ ေတြလည္းပါတယ္။ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ုံခံလႊာ ယုိယြင္းပ်က္စီးသြားႏုိင္ ပါတယ္။ Diabetic Retinopathy လုိ႔ ေခၚၾကပါတယ္။

မ်က္စိရဲ႕ အျမင္အာ႐ုံခံလႊာမွာ ဘယ္လုိေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ပါသလဲ ဆရာ။

တခ်ဳိ႕ ေဝါဟာရေတြကေတာ့ ျမန္မာ လုိ အဓိပၸာယ္ျပန္ရာမွာ နည္းနည္းခက္ တယ္ဗ်ာ။ ကြၽန္ေတာ္သိနားလည္ သေလာက္ေျပာျပေပးပါမယ္။ ေသြးေၾကာ ေတြမွာ အေဖာင္းငယ္ေလးေတြျဖစ္လာ တယ္။ Microareurysms လို႔ေခၚပါ တယ္။ မ်က္စိအျမင္အာ႐ုံခံလႊာမွ ေသြးယို စီးတာ၊ ေသြးထြက္တာ Haemorrh-ages ေတြ ေတြ႕ရႏိုင္တယ္။ Exudates လို႔ေခၚတဲ့ပစၥည္းေတြလည္းေပၚလာတယ္။ ေသြးေၾကာငယ္ေလးေတြဟာ ပုံမွန္မဟုတ္ ၾကေတာ့ဘူး။ ေသြးေၾကာအသစ္ေတြ လည္း ျဖစ္ေပၚလာတာ ေတြ႕ရႏိုင္ပါေသး တယ္။ ေသြးျပန္ေၾကာေတြက်ယ္လာတာ၊ တြန္႔ေခါက္လာတာေတြလည္းရွိလာႏိုင္ပါ တယ္။ ေဆးပညာရွင္ေတြကေတာ့ အဲဒီ ေျပာင္းလဲမႈေတြရဲ႕အေျခအေနကို ေသ ေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ၾကရ ပါတယ္။

အဲဒီေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင့္ ဘယ္လုိေဝဒနာလကၡဏာေတြျဖစ္ေပၚ လာႏုိင္ပါသလဲ သိပါရေစ။

အဓိကကေတာ့ အျမင္အာ႐ုံခ်ဳိ႕ယြင္း လာမယ္။ သိပ္ၿပီး ဆုိးဝါးလာရင္ေတာ့ မ်က္စိကြယ္သြားႏုိင္တယ္။

အဲဒီလုိမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ ပါသလားဆရာ။

ရပါတယ္။ ေရာဂါကုိ မျဖစ္ခင္က ႀကိဳတင္ကာကြယ္တာဟာ အေကာင္းဆုံး ပါ။ အဓိက အေရးႀကီးဆုံးက ေသြးမွာ သၾကားဓာတ္ မွန္ကန္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ ေပးဖို႔ပါပဲ။ အစားအစာနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္၊ ေဆးဝါး နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အေရးႀကီးဆုံးက ေသြးမွာ သၾကားဓာတ္ မလြန္ကဲဖုိ႔၊ အလြန္အကြၽံ မတက္ဖုိ႔။ ဒါကုိ ထိန္းႏုိင္ရင္ မ်က္စိ ျပႆနာကုိ ကာကြယ္တာနဲ႔အတူတူပါပဲ။

ေနာက္ၿပီး အေရးႀကီးတာတစ္ခုက မိမိမွာ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိၿပီဆုိရင္ ေဆးပညာရွင္နဲ႔မွန္မွန္ေတြ႕ဖို႔၊ ၫႊန္ၾကား တာေတြ အတိအက်လုိက္နာေဆာင္ရြက္ ဖုိ႔၊ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲေပါ့ဗ်ာ မ်က္စိ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသၿပီး မ်က္စိကုိမွန္မွန္ စစ္ ေဆးခံယူဖုိ႔၊ ေရာဂါကုိ ႏုစဥ္မွာ အခ်ိန္မီ သိၿပီး ကုသဖုိ႔ လုိအပ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မၾကာခဏ မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးသင့္ တယ္။ လူတစ္ေယာက္မွာ အျမင္အာ႐ုံ ဟာ သိပ္အေရးႀကီးတယ္။ မ်က္စိကြယ္ သြားၿပီဆုိရင္ လူျဖစ္႐ံႈးသြားရသလုိပဲ။ ဒါေၾကာင့္မ်က္စိျပႆနာကုိ အထူးဂ႐ုစုိက္ သင့္တယ္ဗ်ာ။

မ်က္စိမွာေပါ့ဆရာ၊ မ်က္စိနဲ႔ အျမင္အာ႐ုံခံလႊာဟာ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိ ေၾကာင့္ ပ်က္စီးယုိယြင္းသြားႏုိင္တယ္။ မ်က္စိကြယ္သည္အထိ အႏၲရာယ္ရွိ တယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္စိမွာ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီး ခ်ဳိေရာဂါေၾကာင့္ ဘာေတြျဖစ္ႏုိင္ပါ ေသးလဲဆရာ။

မ်က္စိမွာ Cataract လုိ႔ေခၚတဲ့ တိမ္ ေရာဂါရွိတယ္။ အဲဒီတိမ္ေရာဂါဟာလည္း ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္တယ္။ ေသြး ခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွင္ေတြရဲ႕ ၃ဝရာခုိင္ႏႈန္း မွာ မ်က္စိတိမ္စြဲတာ ျဖစ္ႏုိင္တယ္လုိ႔ဆုိၾက ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လည္း မ်က္စိတိမ္စြဲေပမဲ့ အျမင္ကြယ္ေလာက္ေအာင္ မျဖစ္ၾက ေတာ့ သတိမျပဳမိဘဲလည္း ေနတတ္ၾကပါ တယ္။ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါမွာ ဇီဝဓာတု ျဖစ္စဥ္ေတြ ေျပာင္းလဲယုိယြင္းမႈေၾကာင့္ တိမ္စြဲလာရတာလို႔ သုေတသနပညာရွင္ ေတြကေျပာခဲ့ပါတယ္။ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါကလည္းရွိ၊ အသက္ကလည္းႀကီး ဆုိရင္ေတာ့ မ်က္စိတိမ္စြဲတာ ပုိျဖစ္ႏုိင္ပါ တယ္။ အျမင္အာ႐ုံထိခုိက္လာရင္ေတာ့ လူနာကလည္း သတိထားမိမယ္ဆုိရင္ ဆရာဝန္ကုိ လာေရာက္ျပသၾကမွာပါ။ ေလဆာကုထုံးနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခဲြစိတ္လုိ႔ပဲျဖစ္ ျဖစ္ ကုသလုိ႔ရပါတယ္။

မ်က္စိျပႆနာမ်ား မျဖစ္ရ ေအာင္ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေလးမ်ား လည္း လမ္းၫႊန္ေပးပါဦးဆရာ။

ဒါကေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ေျပာခဲ့တဲ့ အထဲမွာလည္း ပါသြားပါၿပီ။ ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီး ခ်ဳိျဖစ္လာရင္ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ မွ်တေအာင္ အဓိကထိန္း၊ အစား အေသာက္ဆင္ျခင္စား၊ ေသြးနဲ႔ဆီး မွန္မွန္ စစ္၊ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားတဲ့ေဆးေတြ မွန္ မွန္မွီဝဲသုံးစြဲ၊ လမ္းၫႊန္မႈကုိ အတိအက် လိုက္နာ၊ ဒါဆုိရင္ ရပါၿပီဗ်ာ။

အပိန္လြန္ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးေၾကာ္ျငာ အီတလီတြင္ ပိတ္ပင္ခံရ

အီတလီေၾကာ္ျငာ ေစာင့္ၾကည့္ေရးအဖြဲ႔သည္ အပိန္လြန္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနသည့္ ျပင္သစ္ေမာ္ဒယ္ တစ္ဦး၏ပံုကို အသံုးျပဳထားသည့္ အမ်ဳိးသမီးငယ္မ်ား အလြန္အကၽြံ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်မႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနသည္ကို တိုက္ဖ်က္ေသာအားျဖင့္ No Anorexia အမည္ရ အပိန္လြန္ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးအဖြဲ႔၏ ေၾကာ္ျငာကိုပိတ္ပင္လိုက္သည္။

အီတလီေၾကာ္ျငာ ေစာင့္ၾကည့္ေရးအဖြဲ႔က ယင္းေၾကာ္ျငာသည္ လူသားတစ္ဦး၏ အပိန္လြန္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို အျမတ္ထုတ္ၿပီး လူသား၏ဂုဏ္သိကၡာကို ထိခိုက္ေစသည္ဟုဆိုကာ ပိတ္ပင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ ယင္းေၾကာ္ျငာကို စက္တင္ဘာတြင္ က်င္းပခဲ့ေသာ မီလန္ဖက္ရွင္ရက္သတၱပတ္တြင္ ျပသခဲ့သည္။

ဥေရာပေမာ္ဒယ္မ်ား အၾကားတြင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်လြန္ရာမွ အဆိုပါေရာဂါျဖစ္ပြားမႈမွာ ႀကီးမားလ်က္ရွိသည္။ No Anorexia ေၾကာ္ျငာလႈပ္ရွားမႈအဖြဲ႕ ဦးေဆာင္ေသာ မစၥတာေတာ္စကာနီက ၄င္း၏အဖြဲ႔သည္ အပိန္လြန္ေရာဂါတိုက္ဖ်က္ ေရးအတြက္ ယင္း႐ုပ္ပံု အသံုးျပဳခြင့္ရေရးအတြက္ ယင္း႐ုပ္ပံုအသံုးျပဳခြင့္ရေရးကို ထပ္မံႀကိဳးစားဦးမည္ဟုဆိုသည္။ မစၥတာေတာ္စကာနီ တို႔အဖြဲ႔၏ လႈပ္ရွားမႈကို အီတလီက်န္းမာေရးအဖြဲ႔က အသိအမွတ္ျပဳေသာ္လည္း ေၾကာ္ျငာေစာင ့္ၾကည့္ေရးအဖြဲ႕က ပိတ္ပင္ခ ဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

သမ္းေ၀တာကို အျပစ္မျမင္ပါနဲ႔ စိတ္၀င္စားမႈကို ျပေနတာပါ

သမ္းေ၀ျခင္းသည္ ႐ိုင္းပ်ေသာ အမူအရာဟု ထင္စရာရွိေသာ္လည္း အမွန္မွာမူ ခႏၶာကုိယ္က ႏိုးႏိုးၾကား ၾကားရွိ ေနေစရန္ အစြမ္း ကုန္ႀကိဳးစား လုပ္ေဆာင္ေနျခင္းသာ ျဖစ္သည္ဟု အေမရိကန္ႏုိင္ငံတြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ သုေတေသနတစ္ခုက ဆုိ သည္။ သမ္းေ၀လိုက္ျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္သို႔ ေလေအးမ်ား ေရာက္ရွိသြားေစၿပီး သမ္းေ၀သူကို ႏိုးႏိုးၾကားၾကားျဖစ္လာ ေစရန္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစသည္ဟု ေက်ာင္းသား ၄၄ ဦးတုိ႔ကို သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ စိတၱေဗဒပညာရွင္မ်ား က ေကာက္ခ်က္ခ် ေျပာဆိုခဲ့သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ သမ္းေ၀ျခင္းသည္ အိပ္ခ်င္ငိုက္မ်ဥ္းျခင္းကို ျမႇင့္တင္ေပးျခင္း မဟုတ္ဘဲ ေႏွာင့္ေႏွးၾကန္႔ၾကာသြားေစ ျခင္းသာ ျဖစ္ေၾကာင္း "ဆင့္ကဲျဖစ္စဥ္ ဆုိင္ရာ စိတၱေဗဒပညာရပ္" ေလ့လာ ခ်က္တစ္ရပ္က ဆုိသည္။ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ သမ္းေ၀ သည္ကို ျမင္ရေသာအခါ အျခားသူမ်ားကပါ သမ္းေ၀လိုသည့္ဆႏၵျဖစ္ေပၚ ျခင္းသည္ အႏၲရာယ္ႏွင့္ၾကံဳေတြ႕ရခ်ိန္တြင္ အုပ္စုလိုက္ ႏိုးႏိုးၾကားၾကားရွိေန ေစရန္ သဘာ၀၏လုပ္ေဆာင္ခ်က္ တစ္မ်ဳိးပင္ ျဖစ္သည္ဟု အဆုိပါ သုေတသနက ဆုိသည္။ လူတို႔ သမ္းေ၀ျခင္းသည္ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို လိုအပ္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္ဟု ေယဘုယ်အထင္ရွိတတ္ၾကေသာ္ လည္း နယူးေယာ့ခ္ၿမိဳ႕ အယ္လ္ဘာနီ တကၠသိုလ္မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ား၏ ေလ့လာခ်က္အရမူ လူ၏ေသြး အတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္၊ သို႔မဟုတ္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ အတက္အက်သည္ သမ္းေ၀ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚ ေစျခင္း မရွိဟု ေတြ႕ ရွိရသည္။ ေနာက္တစ္ခါ သင္စကားေျပာေနတုန္း နားေထာင္ေနသူတစ္ေယာက္ ေယာက္က သမ္းေ၀လိုက္တာကိုျမင္ရင္ စိတ္မတိုပါနဲ႔။ သူ႔ခမ်ာ သင့္စကားကို အေလးထားနားေထာင္ႏုိင္ေအာင္ သူ႔ရဲ႕ခႏၶာေဗဒယႏၲရားႀကီးက ႀကိဳးစား ေနရွာတာပါ။ သမ္းေ၀လိုက္ေသာအခါ ႐ွဴသြင္း လိုက္ေသာေလေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ေအးျမသြားေစၿပီး ထိေရာက္စြာအလုပ္ လုပ္ႏုိင္ေစရန္ ကူညီလုပ္ေဆာင္ေပးေၾကာင္း အေထာက္အထားမ်ားအရ သိရွိရသည္။ ေက်ာင္းသား ၄၄ ဦးတို႔အေပၚ သုေတသနျပဳ ေလ့လာခ်က္အရ အျခားသူမ်ား သမ္းေ၀ေနသည့္ဗီဒီယို ကို ၾကည့္႐ႈ ေနၾကသည့္ ေက်ာင္းသား မ်ားအနက္ ႏွာေခါင္းျဖင့္အသက္႐ွဴသူ မ်ားသည္ ပါးစပ္ျဖင့္ အသက္႐ွဴသူမ်ား ထက္ သမ္းေ၀ရန္ အလားအလာ ပိုမို နည္းပါးေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ ထုိသုိ႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ ႏွာေခါင္းေပါက္ အတြင္းရွိ ေသြးေၾကာမ်ားက ေအးျမေသာ ေသြးမ်ားကို ဦးေႏွာက္သို႔ ပို႔ေဆာင္ ေပးလိုက္ ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္ဟု သိရွိရသည္။ အလားတူပင္ သမ္းေ၀သည့္ဗီဒီယို ၾကည့္ေနသူမ်ားအနက္ နဖူးေပၚ အေအးအိတ္ တင္ထားသူမ်ားသည္ အေႏြးအိတ္ တင္ ထားသူမ်ားေလာက္ လိုက္ပါသမ္းေ၀ျခင္း မရွိေၾကာင္း ေတြ႕ ရသည္။ သမ္းေ၀ျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္အပူ ခ်ိန္ျမင့္တက္လာခ်ိန္တြင္သာ ျဖစ္ေပၚ လာသည္ျဖစ္ရာ ဦးေႏွာက္သို႔ ေသြး ေအး မ်ား ပို႔ လႊတ္ျခင္းျဖင့္ စိတ္ပိုင္း ဆုိင္ရာလုပ္ေဆာင္မႈမ်ားကို ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ရန္ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ သည္ဟု အဆုိပါ သုေတသန စာတမ္း တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ခါ သင္စကားေျပာေနစဥ္ နားေထာင္သူ တစ္ေယာက္ေယာက္ သမ္းေ၀တာ ျမင္လွ်င္ စိတ္ အေႏွာင့္ အယွက္မျဖစ္ပါႏွင့္။ source:mmtime

မိတ္ေဆြ....လုပ္စရာရွိတာလဲလုပ္ပါ အိပ္ေရး၀ဖို႔လိုတယ္ေနာ္!

တစ္ေန့ခုနစ္နာရီ အိပ္စက္ျခင္းသည္ ႏွလံုး ေရာဂါကိုေလ်ာ႕ပါးေစႏုိင္

Posted on Oct 12 07 - 10:08 AM | Hits : 1428 | Save as PDF


ညအခ်ိန္တြင္ ခုနစ္နာရီအိပ္စက္ အနားယူပါက က်န္းမာေရးဒဏ္ အႏၲရာယ္ကိုေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္သည္ ဟုက်န္းမာေရးသုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားလုိက္သည္။ ထို႔ျပင္နာရီ အနည္းငယ္သာ အိပ္စက္ပါက က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈ ႏွစ္ဆခန္႔ပို ၍ျဖစ္ပြားႏိုင္သည္ဟုလည္း သတိ ေပးေျပာၾကားလုိက္သည္။ ယခင္ ကအိပ္ေရး၀ေအာင္အိပ္စက္ျခင္း သည္ အလုပ္အနားယူခ်ိန္ႏွင့္ မိ သားစုအေရးတို႔ကို စီမံခန္႔ခဲြရာတြင္ အခက္ေတြ႕ေစႏိုင္သည္ဟု ယူဆ ခဲ့ၾကျခင္းကို ယခုေတြ႕ရွိခ်က္က ေျပာင္းျပန္လွန္ပစ္လုိက္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ကာလၾကာရွည္ျပဳလုပ္ ခဲ့ေသာ ေလ့လာမႈမ်ားအရ တစ္ေန႔ ငါးနာရီေအာက္အိပ္စက္သူမ်ား သည္လည္း အႏၲရာယ္ရွိသည္ဟု သတိေပးလုိက္သည္။ တစ္ညလွ်င္ ရွစ္နာရီထက္ အိပ္စက္သူမ်ား သည္သူတို႔အမူအက်င့္မ်ားကို မ ေျပာင္းလဲပါက ေသဆံုးရန္ႏွစ္ဆ ခန္႔အႏၲရာယ္ရွိသည္ဟု သတိေပး ခဲ့သည္။ ေလ့လာမႈကို ေကာ္လံျဖဴ အလုပ္သမားအမ်ားစုပါ၀င္ေသာ လူ ၁၀,၃၀၈ ေယာက္တြင္ အိပ္ စက္ျခင္းပံုစံသည္ ေသဆံုးႏႈန္းကို မည္သို႔သက္ေရာက္မႈရွိသည္ကို ေလ့လာၾကျခင္းျဖစ္သည္။ ေလ့လာ သူမ်ားက ၁၉၈၅-၈၈ ခုႏွစ္မွအ ခ်က္အလက္မ်ားႏွင့္ ၁၉၉၂-၉၃ ခု ႏွစ္တြင္ ေလ့လာခံရသူမည္မွ်အ သက္ရွင္ရစ္သည္ကို ႏိႈင္းယွဥ္ေလ့ လာခဲ့ျခင္းျဖင့္ ယခုကဲ့သုိ႔သိရွိရ ျခင္းျဖစ္သည္။ ေလ့လာသူမ်ားက အသက္အရြယ္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ သံုးျခင္း၊ မမာမက်န္းျဖစ္ျခင္းကဲ့သို႔ တျခားႏိႈင္းယွဥ္စရာမ်ားကိုလည္း ဂ႐ုတစုိက္ခဲြထုတ္ၿပီး၊ အိပ္စက္ျခင္း ပံုစံကိုသာသီးျခား ေလ့လာခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ ၀ါး၀ွစ္တကၠသိုလ္မွ ပါ ေမာကၡဖရန္စက္ကုိကာပူစီယိုက ““စက္မႈႏုိင္ငံေတြမွာ အိပ္ခ်ိန္နည္း ပါးတာနဲ႔အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ အေႏွာက္အ ယွက္ႀကံဳရမႈေတြဟာ က်ယ္က်ယ္ ျပန္႔ျပန္႔ျဖစ္ပြားေနၾကပါတယ္”” ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ သူက ၎င္းေတြ႕ ရွိခ်က္မ်ားက တစ္ညလွ်င္ခုနစ္နာ ရီအိပ္စက္ျခင္းသည္ အသင့္ေတာ္ ဆံုးဆိုသည္ကို ၫႊန္ျပေနသည္ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။